칠게 고르는법1 칠게,맛과 영양이 가득한 바다의 보물 📌 기본정보칠게는 바닷가와 갯벌에서 쉽게 볼 수 있는 작은 게로, 짭조름한 감칠맛과 바삭한 식감이 특징입니다. 칼슘, 단백질, 미네랄이 풍부하여 건강식으로도 인기가 많습니다. 주로 튀김, 장아찌, 조림 등의 요리에 활용됩니다.학명: Macrophthalmus japonicus분류: 절지동물문 > 갑각강 > 게목 > 칠게과서식지: 갯벌, 하구, 해변 모래 지역제철: 여름(6~8월)📌 칠게의 효능✅ 뼈 건강 강화칼슘과 인이 풍부하여 골다공증 예방 및 성장기 어린이에게 도움을 줍니다.✅ 면역력 증진아연과 셀레늄이 풍부하여 면역력을 높여 감기나 질병 예방에 효과적입니다.✅ 피부 건강 개선비타민 E와 오메가3 지방산이 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.✅ 다이어트 및 근육 형성칠게는 고단백 저지방 식.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
